为培养同学们健康良好的心理素质，关爱并了解自己，俄语学院在“325-525”心理健康节期间，邀请学校心理中心的蔡楠老师于4月17日下午14:15在大学生活动中心308沙盘室为同学们带来心理沙盘体验活动，部分本科、研究生参与此次活动。

心理沙盘游戏是一种著名的心理治疗方法，参与者通过组合和重构沙盘中的小玩具和场景，探索和表达内心深处的情感诉求。本次心理沙盘活动由5轮模型摆放和最后一轮的修改组成，要求同学们共同完成一副沙盘作品并交流活动心得。活动开始前，同学们在蔡老师的指导下触摸沙盘中的沙子，了解活动所需的各类模型。随后，大家自由使用模型玩具构建个人头脑中的任意场景，每位同学依次挑选感兴趣的模型放置到沙盘里，并选取自己喜欢的角度拍照。五轮布置结束，同学们轮流对沙盘作品做出调整，并为最终成型的沙盘作品取名。活动完成后，同学们在老师的引导下分享自己沙盘布置的想法和体悟，整个沙盘游戏过程就是大家对自己内心世界探索和表达的过程。蔡老师通过促进沙盘的交流和解释，引导同学们深入了解自己的内在心理世界并加以整理，从而帮助学生提升心理健康意识，强化心理韧性。

此次活动后同学们纷纷表示通过沙盘游戏更加清楚的感受到自己的内心世界，受益匪浅。

心理健康节期间，俄语学院还将举办观影沙龙、“定格美好，向阳而生”春季摄影大赛等系列培养同学们积极阳光心理品质的活动，让同学们汲取内心的力量，感受生活之美，提升心理素质。

（图：张振靖；文：卓悦；审核：邢鸿岳）